Jak urozmaicić masturbację? Porady dla niej i dla niego

Masturbacja to zdrowy i naturalny sposób na poznawanie swojego ciała i regulację potrzeb seksualnych. Niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Dziś przedstawiamy techniki dla niej i dla niego, które urozmaicą samomiłość!

Nie chodzi tylko o orgazm

Statystki pokazują, że masturbuje się niemal każdy. Przynajmniej od czasu do czasu. Jeśli masturbacja stanowi ważny element naszego życia seksualnego, to nie warto jej marginalizować, ani zaniedbywać. Masturbacja jest zdrowym, naturalnym sposobem regulacji potrzeb seksualnych. Warto traktować ją, jako przyjemność, która może rozwinąć seksualność, pomaga poznać swoje ciało i jego potrzeby, a wiedzę, jaką o sobie zdobędziemy w trakcie praktyk masturbacji, z powodzeniem można wykorzystać w seksie partnerskim. Samomiłość niesie wiele pozytywnych korzyści zarówno dla naszej psychiki, jak i somatyki.
Najważniejsze z nich to:

  • Poprawa krążenia,
  • Zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • Ułatwienie zasypiania i poprawa jakości snu,
  • Lepsze poznanie własnego ciała i potrzeb,
  • Rozwój seksualności,
  • Regulacja potrzeb seksualnych,
  • Poprawa nastroju,
  • Podniesienie odporności.

By czerpać z zabaw solo, jak najwięcej korzyści i przyjemności dobrze jest traktować akt masturbacji, jako podróż przyjemną samą w sobie, niekoniecznie dążąc do osiągnięcia orgazmu. Cudownie, jeśli orgazm się pojawia, ale nie zawsze jest on konieczny, by poczuć spełnienie i satysfakcję. Dobrze jest porzucić presję, by każda sesja samomiłości kończyła się orgazmem.
Przyjemna jest cała praktyka, dbanie o siebie, okazywanie sobie czułości i czerpanie przyjemności z własnego ciała.

Techniki na lepszą masturbację dla niej

Masturbacja kobiet jeszcze do niedawna była tematem tabu, o którym się nie mówiło. Nie była tak akceptowalna, jak masturbacja mężczyzn i same kobiety również mniej chętnie się do tej praktyki przyznawały. Mówi się o niej jednak coraz więcej i obala mity, powstałe wokół kobiecej masturbacji. Najbardziej popularny z nich głosi, że osoba uprawiająca samomiłość będzie miała problem z osiągnięciem orgazmu w trakcie seksu z partnerem.
Badania naukowe dowodzą czegoś zupełnie przeciwnego. Masturbujące się kobiety lepiej poznają swoje ciało i sposób jego dotyku, dzięki czemu łatwiej osiągają orgazm w kontakcie z partnerem.
Dodatkowo badania pokazują, że samomiłość poprawia ukrwienie, a zatem wygląd skóry, ułatwia zasypianie, łagodzi bóle migrenowe i menstruacyjne oraz jest pomocna w przypadku suchości pochwy. Jak sprawić, żeby była jeszcze lepsza?

1. Ucisk

Technika ta polega na uchwyceniu żołędzi łechtaczki w dwa palce – kciuk i wskazujący, a następnie wykonywaniu ruchów góra-dół, naśladując ruchy wykonywane przy masturbacji mężczyzn.

2. Długi, powolny ruch

Używając jednego lub więcej palców przesuwaj delikatnym ruchem od dołu pochwy, przez jej środek, aż do łechtaczki. Eksperymentuj z wolniejszymi i szybszymi ruchami, szukając dotyku, który sprawi Ci największą radość. Jest to technika pozwalająca na stymulację nie tylko łechtaczki, ale również zewnętrznych części narządów płciowych i mocno unerwionego wejścia do pochwy.

3. Ocieraj się

Ocieranie się może być bardzo przyjemnym sposobem na masturbację. Wystarczy poduszka, zwinięty w rulon koc lub ręcznik, albo podłokietnik fotela. Ta technika masturbacji jest idealna, jeśli lubimy jednoczesną stymulację łechtaczki, okolic pochwy i warg sromowych.

4. Strumień wody

Strumień wody skierowany na łechtaczkę to metoda masturbacji stosowana od dziesięcioleci. Doznania mogą być bardzo przyjemne i zupełnie odmienne od tych, jakie daje własna dłoń. Wystarczy skierować łechtaczkę pod strumień wody i można oddać się ogromnej przyjemności. To wspaniałe uczucie może wiele kobiet szybko zaprowadzić na szczyt.

5. Sznur pereł

W tej technice potrzebny jest sznur pereł bądź innych okrągłych koralików. Chwyć sznur z koralikami z dwóch stron obiema rękami i powoli przeciągaj w górę i w dół, pozwalając mu przesuwać się po łechtaczce, wargach sromowych i pochwie.

6. Z boku na bok

W tej technice cała uwaga skupia się na łechtaczce. Palcem wskazującym należy ją stymulować ruchami z boku na bok. Dobrze jest wypróbować różne odmiany dotyku. Niektóre kobiety wolą nieco delikatniejszy nacisk, inne nieco mocniejszy. Próbuj również różnego tempa, szukając najlepszego dla siebie. Jeśli chcesz jeszcze większego urozmaicenia, możesz użyć innego palca lub kilku na raz.

7. Masażery łechtaczki

Jeśli chcesz pobawić się z użyciem gadżetów erotycznych – sięgnij po masażery łechtaczki. Świetnie sprawdzają się również bezdotykowe. Wibrującymi zabawkami możesz stymulować nie tylko pochwę i łechtaczkę, ale również sutki, piersi czy inne strefy erogenne.

Możesz również wypróbować jednoczesną stymulację wewnętrzną poprzez dildo i zewnętrzną poprzez masażer.

8. Cztery palce na raz

W tej technice masuje się i pociera łechtaczkę i okolice pochwy okrężnymi ruchami przy użyciu czterech palców na raz. Można wykonywać większe okrążenia, obejmując wargi sromowe i wejście do pochwy, naprzemiennie z mniejszymi okrążeniami skupiającymi się na łechtaczce lub wykonywać masaż tylko w jednym z obszarów.

Techniki na lepszą masturbację dla niego

Męska masturbacja zawsze była społecznie bardziej akceptowalna, niż kobieca. Nie oznacza to jednak, że i wokół niej nie narosło trochę mitów. Przede wszystkim towarzyszy jej swojego rodzaju presja na bycie prawdziwym samcem i macho. Wielu heteroseksualnych mężczyzn wciąż wzbrania się przed stymulacją analną, sądząc błędnie, że chęć sprawiania sobie przyjemności w taki sposób sugeruje homoseksualizm. Warto pamiętać, że części ciała nie mają orientacji seksualnej i przyjemność można sprawiać sobie na różne sposoby, niezależnie od orientacji.

Masturbacja mężczyzn również może mieć znaczący, pozytywny wpływ dla zdrowia. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda kilka lat temu opublikowali badania, z których wynikało, że zdrowy mężczyzna powinien mieć ejakulację przynajmniej 21 razy w miesiącu. Taka częstotliwość obniża ryzyko wystąpienia raka prostaty o 30%.

Jak to robić, żeby czerpać z niej jeszcze więcej przyjemności?

1. Niekończący się tunel

Technika ta polega na stymulacji penisa oburącz. Dobrze jest użyć przy tym sporo poślizgu. Należy przesuwać dłonie w górę lub w dół jedna po drugiej, tworząc ciągły ruch.

2. Tylko wędzidełko

Wędzidełko jest niezwykle wrażliwym miejscem. Spróbuj przez całą masturbację stymulować tylko je. Pocieranie wędzidełka pacami może niektóre osoby szybko doprowadzić do orgazmu.

3. Pamiętaj o jądrach

Poświęć w trakcie zabawy solo jądrom nieco więcej uwagi, niż zwykle. Muskaj je, roluj, masuj lub delikatnie pociągaj dłonią, która akurat nie jest zajęta penisem.

4. Sięgnij po gadżety

Eksperymentuj z gadżetami. Na rynku znajdziesz sporo zabawek erotycznych, które sprawdzą się w zabawach solo. Masturbatory, sztuczne cipki, pierścienie lub korki analne – próbuj różnych rzeczy i szukaj tych, które dadzą Ci jak najlepsze doznania.

5. Pieść prostatę
Stymulacja gruczołu krokowego nie tylko pozwala dbać o zdrowie intymne, ale również jest gwarancją niesamowitych doznań seksualnych. Na początek możesz spróbować pieścić prostatę palcem, a gdy nabierzesz ochoty na bardziej intensywne doznania, możesz sięgnąć po korki analne, masażery lub dilda.

6. Wypróbuj sondę cewnikową

Wprowadzenie sondy cewnikowej (dilatora) do wnętrza penisa może dać wyjątkowe doznania. Sonda nie tylko drażni zakończenia nerwowe wewnątrz członka, ale również przedłuża zabawy, opóźniając wytrysk. Pamiętaj, by używać do tego celu akcesoriów specjalnie do tego przeznaczonych i stosować lubrykanty.

Bonusowe porady dla każdego

1. Zrób to przed lustrem

Dotykanie się przed lustrem może być bardzo ekscytującym przeżyciem. Pozwoli Ci lepiej poznać zakamarki własnego ciała, może podnieść Twoją samoakceptację i rozbudzić seksualność. Obserwowanie siebie w lustrze może być również bardzo podniecającym widokiem, który rozpali Twoje zmysły.

2. Pieść całe ciało

Warto poświęcić więcej uwagi innym niż genitalia obszarom ciała. Strefy erogenne występują w wielu miejscach, a ich pieszczoty mogą być bardzo przyjemne. Nie bój się eksperymentować i odkrywać swoje ciało. Spróbuj się pieścić w nieoczywistych miejscach, jak uszy, zgięcia łokci i na nieoczywisty sposób, np. sięgając po akcesoria, jak piórka, czy koła kolczyste.

3. Olejki stymulujące

Wypróbuj olejków lub lubrykantów stymulujących. Na rynku dostępne są zarówno rozgrzewające, które szczególnie przypadną do gustu osobom lubiącym przyjemne ciepło w okolicach intymnych, jak również pobudzające doznania, które miejscowo zwiększają ukrwienie, a tym samym wrażliwość na bodźce dotykowe.

4. Zadbaj o nastrój

Przyjemność towarzyszącą masturbacji można pogłębić dbając o odpowiedni nastrój i otoczkę tego wydarzenia. Dlaczego by nie zabrać samego siebie na erotyczną randkę? Aromatyczne świece, olejki eteryczne, czy odpowiednia muzyka potrafią pobudzić i zrelaksować, dając jeszcze większą przyjemność.

5. Zmień miejsce akcji

Przenieś swoją zabawę solo z sypialni w nieco bardziej niecodzienne miejsce. Zrobienie tego w kuchni czy łazience zmienia kontekst masturbacji. Może dodać ekscytacji, a także zainspirować do sięgnięcia po nietypowe akcesoria, jak słuchawka prysznicowa. Możesz również spróbować pobawić się na zewnątrz w przyjemnych okolicznościach natury.

6. Wypróbuj inną pozycję

Zdecydowana większość osób masturbuje się leżąc na plecach. Urozmaicenie może przynieść zmiana pozycji. Nie bój się eksperymentować i spróbuj, nie tylko zrobić to leżąc na boku, ale również stojąc, czy na klęczkach.

7. Użyj niedominującej ręki

Nowe doznania może dać również innej, niż zazwyczaj ręki lub zrobienie tego oburącz. Jako alternatywy możesz użyć rękawiczki – lateksowej, satynowej, a nawet koronkowej. 8. Pobaw się przy filmie porno
Filmy porno dla wielu osób są nieodłącznym elementem masturbacji. Jeśli nie sięgasz po nie na co dzień, będą stanowiły dla Ciebie wyjątkowe urozmaicenie, a jeśli zdarza Ci się po nie sięgać regularnie – przy następnej masturbacji obejrzyj film z innej kategorii niż zazwyczaj. Odważ się na spróbowanie czegoś nowego, możesz odkryć nowe pokłady swojej seksualności.

Podsumowanie

Masturbacja może stanowić uzupełnienie seksu partnerskiego, czasem go z powodzeniem zastępować, gdy nie mamy drugiej połówki w pobliżu. Może też być świetnym sposobem na sprawienie sobie przyjemności, zadbanie o siebie i okazanie sobie czułości. Warto traktować ją, jako ważną część życia seksualnego i czerpać z niej, jak najwięcej, odważnie eksplorując zakamarki swojego ciała i próbując nowych technik. Masturbacja to nie tylko droga do zaspokojenia seksualnego, ale również okazja do lepszego poznania własnego ciała i jego potrzeb. Pamiętaj, że nie ma jednego dobrego sposobu na masturbację, więc nie spiesz się, odkrywaj swoje ciało, próbuj różnych technik i eksperymentuj!

0 0 głosy
OCENA
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze